DIE PILATES-METHODE
Das ganzheitliche Körpertraining der Pilates-Methode stärkt nicht nur gezielt die Tiefenmuskulatur, sondern fördert durch bewusste Atemtechniken auch tiefgreifende Entspannung und innere Balance.
„Nach 10 Stunden spürst Du es, nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“ - Joseph Pilates
MARIA SCHOTTENHEIM
Gründerin und Inhaberrin von Fit und Flexibel
Als Pilates-Trainerin sowie Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin (B.Ed.) ist es mein Ziel, meine TeilnehmerInnen durch gezielte Übungen zu einem stärkeren, flexibleren und ausgeglicheneren Körper zu verhelfen.
Mein Fokus liegt darauf, euch langfristig zu begleiten, eure Gesundheit aktiv zu fördern und so nachhaltig zur Steigerung eurer Lebensqualität und eures Wohlbefindens beizutragen.
-
Pilates Allgemein Online
-
Pilates Schwanger Online
-
Pilates Rückbildung Online
12,-€
á 60 Minuten
nächster Starttermin
per ZOOM am Tablet, PC oder Handy
-
täglich
-
siehe unten Kurs-Online
-
Pilates in Obermezing
-
speziell für Schwangere
-
Stärkt den Körper
-
Fördert Entspannung
-
Bereitet optimal auf die Geburt vor
75,-€
für 5 Einheiten
nächste Starttermine
Packenreiterstr. 48, 81247 München
-
19.02.2025 (08:45Uhr)
-
02.04.2025 (08:45 Uhr)
-
21.05.2025 (08:45 Uhr)
-
09.07.2025 (08:45 Uhr)
-
17.09.2025 (08:45 Uhr)
-
22.10.2025 (08:45 Uhr)
ANFÄNGER
-
Pilates in Obermezing
-
Ganzkörpertraining
-
Stärkt die Tiefenmuskulatur
-
Verbessert die Haltung
-
Fördert Balance & Flexibilität
150,-€
für 10 Einheiten
nächste Starttermine
Packenreiterstr. 48, 81247 München
-
21.02.2025 (18:30 Uhr)
-
16.05.2025 (18:30 Uhr)
-
19.09.2025 (18:30 Uhr)
-
Pilates in Obermezing
-
speziell für Senioren
-
Schonendes Training
-
Erhaltung der Beweglichkeit
-
Alltagsbewegungen erleichtern
-
Lebensqualität steigern
150,-€
für 10 Einheiten
nächste Starttermine
Packenreiterstr. 48, 81247 München
-
20.02.2025 (17:00 Uhr)
-
15.05.2025 (17:00 Uhr)
-
18.09.2025 (17:00 Uhr)
-
Pilates in Obermezing
-
speziell für die Rückbildung
-
Stärkt den Beckenboden
-
Unterstützt die Regeneration nach der Geburt
75,-€
für 5 Einheiten
nächste Starttermine
Packenreiterstr. 48, 81247 München
-
22.02.2025 (09:00 Uhr)
-
29.03.2025 (09:00 Uhr)
-
17.05.2025 (09:00 Uhr)
-
28.06.2025 (09:00 Uhr)
-
13.09.2025 (09:00 Uhr)
-
18.10.2025 (09:00 Uhr)
-
22.11.2025 (09:00 Uhr)
pro ZOOM Meeting für Kurs 12,- € mit á 60 Minuten
Kursraum in Obermenzing/Pasing
Adresse:
Packenreiterstraße 48
81247 München